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신나는 음악을 들으며 힘차게 걷다 보면 ‘나 좀 멋진데?’라는 생각, 한 번씩은 하지 않나요? 최근 틱톡에서 주목받고 있는 산책법이 있어요. ‘미아’라는 틱톡커가 시작한 ‘핫 걸 워크(Hot Girl Walk)’인데요. 6.4km를 빠르게 걷는 산책법이라고 해요. 걸으면서 딱 세 가지에 집중하면 된다고 하는데요, 감사한 일 떠올리기, 목표와 달성하는 방법 생각하기 그리고 자신이 얼마나 매력적인지 생각하기예요. 분명한 건 체중 감량이 핫 걸 워크의 목표가 아니라는 건데요. 궁극적으로 삶에 대한 긍정적인 생각과 태도를 가지기 위한 산책이라는 점. 편안한 운동화와 6.4km를 걸을 만한 시간적 여유만 있으면 됩니다. 물론 비용이 들지 않는다고요.

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• 에디터
  렛허 (info@lether.co.kr)