완벽하지 않아도 괜찮은 ‘더티 웰니스’

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여러분에게 웰니스는 어떤 의미인가요? SNS에서 ‘#웰니스’를 검색하면 신선한 채소로 가득한 식탁, 매일 운동하거나 명상하는 사람들의 모습들을 확인할 수 있는데요. 피드를 내리다 보면 문득 웰니스가 마치 엄격한 자기 관리, 혹은 완벽한 삶의 루틴의 동의어처럼 느껴지더라고요. 그래서인지 웰니스를 어렵고 먼 개념으로 여기는 사람도 많다고 하는데요. 그래서 이번에는 ‘더티 웰니스’라는 개념을 소개하려고 합니다. ‘완벽하지 않아도 괜찮은 웰니스’를 뜻해요. 웰니스를 명목으로 해야 할 것, 하지 말아야 할 것을 정해 놓고 이를 빠짐없이 지키는 데 매몰되다 보면 실패에 대한 부담이나 스트레스를 느끼기 쉽거든요. 웰니스를 지향하려다 오히려 악영향을 받는 셈이죠. 이런 맥락에서 더티 웰니스는 최선을 다해 하루를 보낸 다음 친구들과 즐기는 술, 운동 후 마음껏 먹는 패스트푸드도 웰니스를 추구하는 삶에 전혀 문제가 되지 않는다고 말하는 개념입니다. 이렇게 생각하니 웰니스가 쉽게 느껴지죠? 다가오는 2024년에는 모두가 지속 가능한 실천 방법을 찾아 웰니스를 자기 삶에 적용하기를 바랍니다.

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