월경 주기에 맞춘 명상 가이드

이미지 출처 Clue 인스타그램

월경 기간만 다가오면 롤러코스터를 타듯 휘몰아치는 감정 기복, 불현듯 찾아오는 우울감이나 스트레스. 여성이라면 한 번쯤 경험해 봤을 텐데요. 월경 중 여성의 정신 건강 관리를 위해 세계적인 플랫폼 두 곳이 뭉쳤습니다. 여성 건강 플랫폼 클루(Clue)와 마음챙김 플랫폼 헤드스페이스(Headspace)입니다. 이들의 협업으로 추가된 기능으로는 ‘사이클 추적’이 있습니다. 클루의 새로운 ‘감정 통계 및 분석 기능’을 활용하면, 사용자는 자신의 기분과 정신 상태의 주기 변화를 파악하고 예상할 수 있습니다. 그다음 헤드스페이스를 통해 그 변화를 관리할 방법을 찾을 수 있죠. 또한 ‘임신 가능성’을 통해 임신의 단계마다 받을 수 있는 스트레스에 따라 헤드스페이스의 명상 콘텐츠를 이용할 수 있어요. 가임기 여성만 아니라 완경기 전후의 여성 사용자 역시 맞춤형 명상과 마음챙김 트레이닝을 경험할 수 있어요. 이번 컬래버레이션을 통해 기존 클루 플러스 구독자는 헤드스페이스를 50% 할인된 가격에 이용할 수 있다니, 참고하세요.

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