포브스 선정 2026 웰니스 트렌드

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2026년 새해가 밝았습니다. 올해 웰니스 분야에서는 어떤 키워드가 트렌드로 떠오르고 있을까요? 포브스가 최근 소개한 2026년 웰니스 트렌드의 핵심 키워드는 느림(slow), 단순함(simple), 특화(specialized)입니다. 지난해 웰니스 업계가 AI 기반 치료, 수면 최적화, 건강수명에 주목했다면, 이제는 기술을 무작정 더하기보다 거리 조절을 시도하고, 인간적인 연결을 회복하려는 흐름이 뚜렷해지고 있어요.

첫째는 맞춤형 보충제입니다. 하나의 비타민으로 모두를 커버하던 방식은 점점 설 자리를 잃고 있어요. 기능의학 접근을 바탕으로 혈액·소변 검사 등을 통해 결핍이나 불균형을 확인한 뒤, 개인의 영양 상태에 맞춰 보충 전략을 설계하는 방식이 주목받고 있죠. 전문가들은 이를 고급 소비가 아니라, 근거에 기반한 합리적인 선택으로 설명합니다.

둘째는 테크 절식입니다. 디지털 번아웃이 일상화되면서, 침실에서 스마트폰을 치우거나 아날로그 알람을 사용하는 등 기술 사용을 줄이려는 시도가 확산되고 있어요. 디지털 디톡스 리트릿이나 스크린 타임 관리도 같은 맥락입니다. 관련 연구들은 과도한 스크린 노출이 스트레스 증가와 수면 질 저하와 연관된다는 점을 지적합니다.

셋째는 커뮤니티 웰니스입니다. 개인 중심의 셀프케어에서 벗어나, 함께 움직이고 연결되는 건강으로 시선이 옮겨가고 있어요. 특히 출산이나 완경처럼 특정 생애 주기를 공유하는 여성들을 중심으로, 세대 간 교류가 가능한 커뮤니티형 웰니스 공간이 늘어날 것으로 전망됩니다.

넷째는 메타버스 웰니스입니다. 테크 절식 흐름과는 별개로, VR 명상과 운동, 가상 공간에서의 웰니스 프로그램은 접근성과 지속성을 높이는 도구로 활용되고 있어요. 해외 연구에서도 VR 기반 웰니스 프로그램이 운동 참여도와 스트레스 완화에 긍정적인 영향을 준 사례들이 보고되고 있습니다.

마지막은 스킨케어의 단순화입니다. 여러 단계를 거쳐 제품을 쌓는 루틴 대신, 세정·보습·자외선 차단을 중심으로 한 최소 단계 관리가 주목받고 있어요. 과도한 성분 사용이 오히려 피부 장벽을 손상시킬 수 있다는 연구 결과들이 이런 흐름에 힘을 보태고 있습니다.

2026년 웰니스를 요약하자면, 과유불급. 지나친 관리 욕심은 덜어내고, 나에게 맞는 최소한의 방법을 꾸준히 이어가는 방향입니다.

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