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해외 매체들에서 꼽은 올해의 섹스 트렌드 중 빠지지 않은 것은 바로 마음챙김 섹스인데요. 현재의 순간에 몰입하여 나와 상대의 몸과 마음, 성, 그 감각과 감정에 집중하는 것을 말해요. 그렇다면 마음챙김 섹스를 제대로 경험하려면 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 것은 호흡이에요. 심호흡을 통해 몸을 이완하며 모든 감각에 집중하는 것이죠. 또 순간의 감정과 기분을 상대와 공유하는 과정도 필요해요. 솔직한 대화가 마음챙김 섹스를 유지하는 데 도움이 되거든요. 참고로 마음챙김 섹스는 파트너와의 섹스만 아니라 스스로 탐구하는 자위에도 적용될 수 있답니다.

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• 에디터
  렛허 (info@lether.co.kr)