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명상을 게임처럼

애플 워치 사용자 주목

2025-01-23

이미지 출처 TapTap Mind 홈페이지

애플 워치 사용자를 위한 명상 앱을 소개합니다. 탭탭마인드(TapTap Mind)예요. 명상은 마음챙김을 위한 활동 중에서도 가장 기본인데요. 그래서 많은 마음챙김 플랫폼과 서비스가 혼자서도 명상할 수 있도록 돕는 가이드를 제공합니다. 음성이나 영상을 통해서 말이죠. 탭탭마인드는 비슷한 방식의 명상 가이드에 지친 사람을 위해 명상의 과정을 처음부터 끝까지 지시하는 대신, 사용자가 스스로 호흡하고 명상에 집중하는 데 도움이 되도록 게임과 같은 기능을 제공합니다. 불교나 천주교에서 염주, 묵주의 구슬을 세며 기도하는 것처럼 워치 화면에 뜨는 27개, 57개, 108개의 구슬을 세면서 명상하는 것입니다. 워치를 탭탭(두드리는)하는 행동에 집중하기 때문에 명상 초보자도 쉽게 명상에 빠져들 수 있어요. 그뿐만 아니라 명상하는 동안의 호흡, 이를테면 호흡의 평균 길이라든지 심박수 같은 데이터를 기록하는데요. 애플 워치 전용 앱이라 애플 헬스 앱과 연동되어 그날의 기분과 심박 변이도(HRV), 페이스, 마음챙김 시간 등을 파악할 수도 있답니다.

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  • 에디터
    렛허 (info@lether.co.kr)

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